Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

Содержание

Магний и беременность

Как прекрасно, когда зарождается и развивается в утробе новая жизнь. Настоящая гамма эмоций сопровождает нас все ожидание — это и волнение, и счастье, и страх. Однако следует не забывать об ответственности за состояние организма, поэтому задача каждой из нас – обеспечить себя и кроху в животике всем тем, чтобы малыш родился крепким и здоровым, и вся семья была счастлива.

В период ожидания крохи наиболее актуально следующее:

1 Придерживаться режима дня: полноценного сна, прогулок на свежем воздухе, дозировать нагрузки

2 Сбалансированно питаться, что составляет существенную основу для рождения крепкого карапуза. Ограничить потребление поваренной соли, соблюдать рациональный питьевой режим. Кроме того, питание должно быть максимально разнообразным, чтобы обеспечить уже два организма всеми веществами;

3 Носить специальные средства – дородовый бандаж, компрессионный трикотаж для предупреждения венозных расстройств и варикозной болезни вен;

4 При необходимости, определяемой акушером-гинекологом, употреблять дополнительно витамины и минералы.

Магний во время беременности

Среди патологий количества элементов лидирует недостаточность магния (Мg). В РФ это встречается у 81% беременных.

Мg занимает 2-е место (на 1-м калий) по пребыванию в клетке. Всасывание его преимущественно идет в тонком кишечнике. Всасывается 40 — 50 % поступившего с едой элемента.

В больших концентрациях он определяется в костях, мозге, матке, мышцах, но самое крупное – в плаценте, которая синтезирует более полутора сотен белков и гормонов, 70% (!) из который зависимы от Mg. Вот одна из главных составляющих особой потребности беременных в нем.

Таким образом, одно из центральных мест в схеме назначений занимает Мg.

Особая потребность в Мg во время вынашивания ребенка существует не только по причине его роста, но и в силу определённых изменений в нашем теле. Рост массы матки и молочных желез, увеличение количества крови. Повышение альдостерона и высокое количество эстрогенов. Помимо этого, вынашивание карапуза следует рассматривать как перенапряжение вследствие большой, но крайне необходимой нагрузки на материнский организм.

Для чего назначают магний при беременности

Профилактика скачков артериального давления (АД).

Предупреждение гестационного сахарного диабета и ожирения.

Норма употребления Мg обратно пропорциональна вероятности появления диабета. Применение магния при беременности понижает вероятность появления метаболического синдрома. У беременных с диабетом зафиксирован недостаток Мg. Магний – кофактор ряда ключевых ферментов, участвующих в метаболизме глюкозы. Он важен для функционирования инсулин-рецепторов в тканях и требуется для адекватного использования глюкозы и передачи сигналов инсулину. Также эта особенность может препятствовать набору лишнего веса.

Регуляция тонуса матки, профилактика невынашивания и преждевременных родов.

Мышечные клетки стенок матки при недостатке Мg больше сокращаются, нежели расслабляются. Рост ее тонуса ведет к гипоксии плода, невынашиванию или наступлению преждевременных родов.

Магний на ранних сроках может назначаться тем, кто сталкивался с невынашиванием или у кого есть риск с этим столкнуться. При самопроизвольном прерывании могут быть задействованы разные механизмы, соответственно, причин тоже несколько: микротромбоз, падение гормонопродуцирующей роли плаценты, спазм спиральных маточных артерий и другие. Увеличенный тонус матки – дополнительное препятствие для внутриутробного формирования, а болевые ощущения при этом – испытание для женщины.

На поздних неделях, начиная с 37-й, появляется другая причина — объем прогестерона падает, что позволяет гипомагниемии, вызванной эндогенным альдостероном, побуждать матку к тонусу.

Регуляция тонуса сердца и сосудов.

Спазмированный миокард сжимает сосуды, проходящие в его толще, что ведет к недостаточному поступлению кислорода к плаценте и, соответственно, к малышу. Акушеры-гинекологи называют такое состояние гипоксией. Это ишемия мозга крохи, вызванная кислородным голоданием. Mg снижает повреждение клеток мозга, препятствуя этому процессу.

Для нормализации передачи нервных импульсов, помощи со стрессом и раздражительностью.

Ферменты, зависящие от Мg и его свободные ионы отвечают за фазу покоя во время передачи нервных импульсов, а также, регулируют синтез медиаторов нашего реагирования на стресс (адреналина и норадреналина). Стресс и метаболизм Мg взаимозависимы: при адекватном снабжении клеток нашим микроэлементом отрицательные эффекты адреналина удаётся снизить, в результате чего повышается устойчивость к стрессу. Прием магния при беременности формирует стрессоустойчивость и спокойный эмоциональный фон.

Предупреждение фетоплацентарной недостаточности.

Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

Самая большая концентрация Мg из всех мягких тканей находится в плаценте. Именно там синтезируется огромное число различных гормонов и белков. Гипомагниемия способна нарушать роль плаценты, что грозит недостаточным питанием будущего малыша.

Предупреждение задержки темпов развития плода.

Можно принимать магний при беременности с целью предотвращения вероятности замедления темпов физического развития (гипотрофии) плода в связи с пониженной передачей микроэлемента из-за сбоя в циркулирующей плазме и потребности белкового синтеза. Помимо этого, гипомагниемия приводит к усилению трансмембранного обмена и нарушению энергетического обмена.

Снижение риска синдрома внезапной детской смерти, а также отдаленных последствий.

В виде усиления риска развития сахарного диабета у крохи, метаболического синдрома во взрослой жизни.

Предостережение от возникновения генетических дефектов.

Mg участвует в синтезе ДНК, поэтому его низкий уровень в крови матери может нарушить стабильность этой молекулы, привести к множественным порокам.

Снижение интенсивности образования растяжек.

Поскольку Mg влияет на состояние соединительной ткани. В фазе интенсивного роста окружностей тела, его недостаток нарушает процесс формирования соединительной ткани. Все это проявляется в гипермобильности кожных покровов и может стать причиной растяжек в период роста размера груди, увеличения размеров матки. Отмечается, что женщины с гипомагниемией в родах подвержены более частым разрывам промежности.

До какого срока принимать магний при беременности

Это решается в каждом случае индивидуально с врачом, учитывая многообразие факторов. Так, например, иногда снижение ионов Мg ниже нормы рассматривают как критерий начала несвоевременной родовой деятельности. В других случаях его назначение отменяют чуть раньше, чтобы не помешать сократительной способности матки при родах.

Как принимать магний при беременности

1. Обратите внимание на магнийсодержание продукты и старайтесь ежедневно их придерживаться.

Норма Мg для обычных людей около 400, максимально – до 800 мг/сут. При идеальном функционировании ЖКТ, нормофлоре кишечника, и отсутствии изменений генома, связанных с расстройствами обмена Мg, суточную норму возможно обеспечить хорошо подобранным питанием.

2. Посоветоветуйтесь с врачом насчет магнийсодержащих препаратов, не запрещенных у беременных.

Как пить магний при беременности

Норма потребления высчитывается по формуле:

Некоторым людям прописано значительно больше его поступления из-за превышения потерь.

У беременных, а также тех, кто кормит детей грудью, эта норма повышена до 10-15 мг/кг/сут; то есть, если

женщина, вынашивающая ребенка, весит 65кг, ее суточная норма будет в интервале 650-975 мг.

Если дефицит Мg точно диагностирован специалистом, то потребность также 10-15 мг/кг/сут.

Можно ли принимать магний при беременности

Магнийсодержащие средства давно зарекомендовали себя одним из центральных звеньев пунктов ведения беременности из-за многообразия положительных эффектов.

Какой магний пить при беременности

По некоторым данным, введение сульфата магния, известное в быту как магнезия, в немалых дозировках или длительно по времени абсолютно небезопасно. Зато магний таблетки при беременности , то есть таблетированная форма остается приоритетной рекомендацией уже долгие годы.

Препараты магния при беременности

Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

Препаратом выбора с доказанным механизмом действия является лекарственное средство немецкого производства Магнерот®. Он также включает в себя оротовую кислоту (витамин В13), свойственную нам (находится в составе грудного молока и всех молочных изделиях), и участвует в обменных реакциях, помогает лучшему всасыванию и росту эффективности Мg. Магнерот® рекомендован для:

Что такое Магнерот®

Магнерот® – лекарственное средство немецкого производства, созданное для восполнения и профилактики дефицита магния (Mg) в организме, а также для коррекции состояний, вызванных этим дефицитом.

Магнерот® при беременности рекомендован для:

Устранения дефицита Mg;

Профилактики дефицита магния и состояний, связанных с ним

Источник: http://magnerot.ru/articles/magnij-pri-beremennosti/

Зачем беременным нужен магний

Беременность – чудесный и одновременно ответственный период, ведь все силы брошены на сохранение и вынашивание плода. Именно в это время организм нуждается в витаминах и полезных элементах. И нередко специалисты назначают магний при беременности, основная роль которого – нормализовать тонус матки.

Роль магния для организма беременных

Специалисты уверены, что магний (magnesium) – металл жизни. К сожалению, многие преуменьшают необходимость этого макроэлемента, но ученые утверждают, что этот металл играет важную роль и ставят его на второе место по значимости после углерода, азота, кислорода и водорода.

Magnesium является участником более чем трехсот процессов работы организма. Способствует этот элемент усвоению кальция и витаминов группы B, улучшает метаболизм.

Магний во время беременности – жизненно необходимый элемент. Помимо стабильной работы клеток и обменных процессов, этот макроэлемент обеспечивает:

  • нормальную работу нервной системы (понижает гипервозбудимость);
  • стабильный тонус сосудов и предупреждает проблемы, связанные с повышением артериального давления;
  • восстановительный процесс нуклеиновых кислот;
  • иммунную защиту;
  • расслабление мышечных тканей;
  • нормальный сон.

Помня, что магний при беременности является незаменимым элементом, важно также с ним и не «переборщить», для чего необходимо ознакомиться с суточной потребностью организма в этом элементе:

  • детям – 50-300 мг (в зависимости от возраста);
  • мужчинам – 400-420 мг;
  • женщинам – 310-320 мг;
  • беременным – 400-500 мг;
  • во время лактации – 500 мг.

Симптомы дефицита

Норма магния при беременности – 0,8-1 ммоль/л (у небеременных женщин этот показатель – 0,66-0,99 ммоль/л). Если эта величина падает, то возникают такие нарушения:

  • судороги;
  • депрессия;
  • отеки;
  • головокружения, головные боли;
  • боли в поясничном отделе;
  • аритмия, неприятные ощущения в области сердца;
  • нервные тики и подергивания;
  • раздражительность и нервозность;
  • тонус матки;
  • гипертония и гипотония;
  • снижение температуры, постоянная зябкость;
  • ломкость ногтей;
  • растяжки;
  • выпадение волос;
  • спазмы матки, кишечника, бронхов, сфинктера, желчного пузыря;
  • слабость мышц, тремор;
  • эклампсия (поздний токсикоз);
  • преждевременные роды.

Если этого металла будет недостаточно, то это сказывается на работе сердца, нервной системы и желудочно-кишечного тракта, состоянии сосудов, может возникать апатия, упадок сил, нарушаться память и возникает состояние повышенной тревожности.

Недостаточное количество magnesium может возникнуть по разным причинам:

  • беременность и кормление грудью (в этот период потребность в нем значительно возрастает);
  • чрезмерное выведение magnesium;
  • прием некоторых медпрепаратов;
  • недостаток продуктов, содержащих magnesium в достаточном количестве;
  • заболевания эндокринной системы;
  • рвота и токсикоз;
  • кормление грудью продолжительное время.

Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

Дефицит магния сказывается не только на здоровье женщины, но и на состоянии плода – может спровоцировать замедление внутриутробного развития и патологическую незрелость.

Как восполнить недостаток

Источников magnesium на самом деле очень много: морская вода, продукты растительного и животного происхождения.

Продукты богаты магнием

Разумеется, безопаснее потреблять магний в натуральных продуктах (особенно это важно при беременности). Природа распорядилась так, что этим элементам богаты как растительные продукты, так и живые источники.

К растительным продуктам с высоким содержанием magnesium относятся:

  • злаковые – рис (шлифованный, коричневый), кукуруза свежая, пшеничные отруби, пшено, овсяные хлопья, гречка, зародыши пшеницы;
  • овощи – морковь, свекла, брокколи, картофель;
  • бобовые – горох, белая фасоль, чечевица;
  • хлеб из цельного зерна – ржаной, белый;
  • ягоды – земляника, вишня, клубника, виноград, арбуз, ежевика;
  • фрукты – абрикосы, персики, бананы;
  • орехи – грецкие, арахис, кедровые, миндаль;
  • сухофрукты – финики;
  • семена тыквы, кешью, кунжута, подсолнечника;
  • зелень – петрушка, шпинат, фенхель;
  • цитрусовые, лимон;
  • соя;
  • какао, шоколад.

  • мясо (свинина, индейка, курятина, говядина);
  • рыба (карп, морская рыба);
  • морепродукты;
  • молочные продукты (творог, молоко, сыр, кефир);
  • яйца (куриные).

Аптечные добавки

Аптечные препараты являются прекрасным источником пополнения magnesium. Чтобы ликвидировать дефицит этого элемента, вовсе не обязательно принимать сомнительные пищевые добавки. В любой аптеке можно найти магний для беременных (следует брать только препараты от проверенных фармацевтических компаний):

С чем лучше усваивается

Лучше всего magnesium усваивается с витамином B6, а вот избыток кальция и жиров, напротив, мешает его усвоению. Помогут усвоению магния также витамины C, D, B1, E и фосфор.

Опасен ли переизбыток

Излишек magnesium (гипермагниемия) чаще всего возникает из-за нарушения функции щитовидки или надпочечников. Кроме того, этим элементом можно отравиться в результате:

Высокая концентрация magnesium в крови действует наподобие яда: возникает торможение нервно-мышечных рефлексов.

Организм беременной очень чувствителен к содержанию магния. Дефицит или избыток этого элемента может обернуться серьезными осложнениями, однако его концентрация успешно корректируется при своевременно принятых мерах. А сбалансированное питание и внимательное отношение к своему здоровью приведет к появлению на свет здорового малыша.

Источник: http://agu.life/bok/299-zachem-beremennym-nuzhen-magniy.html

10 основных признаков недостатка магния при беременности: а у вас они есть?

Магний – один из тех микроэлементов, чья значимость во время беременности увеличивается в разы.

Но не только в развитии и росте плода магний принимает серьезнейшее участие, он ещё служит своеобразным успокоительным для будущей мамы.

Роль магния не уменьшается и в родах, в этот ответственный момент баланс магний в организме чрезвычайно важен – он влияет на работу мускулатуры.

А это значит, что сокращение и расслабление мышц, самая что ни на есть главная часть родовой деятельности, тоже зависит от магния.

Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

Почему во время беременности необходим магний

Магний – это компонент, который не даст репродуктивной системе женщины раньше времени запустить родовой механизм.

Есть и другие причины, почему магний так нужен женщинам в положении:

    • активно участвует в формировании костной и нервной системы плода;

      • служит одним из регуляторов передачи генетической информации от мамы к малышу;

        • регулирует уровень инсулина и сахара в крови;

          • служит защитой от стресса и нервного перенапряжения;

          • регулирует работу сердца.

          Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

          К тому же, без участия магния не будут усваиваться некоторые другие элементы: натрий, калий, кальций, фосфор, витамин С.

          Магний — программа «Жить здорово!»

          Сколько магния нужно во время беременности?

          Так, беременным женщинам, которым ещё не исполнилось 18 лет, нужно 400 мг магния в сутки.

          Беременным в возрасте от 18 до 30 лет – 350 мг магния, а беременным старше 31 года – 360 мг магния.

          Считается, что в период беременности потребности организма в магнии возрастают на 35%.

          Во втором триместре значительное количество магния выводится с мочой, уровень микроэлемента в моче возрастает примерно на четверть.

          Может ли быть слишком много магния?

          Избыток магния – крайне редкий случай, как правило, причинами его могут быть лекарства с содержанием магния, и курсы терапия.

          Этот элемент хорошо выводится с мочой, поэтому не накапливается в организме в избыточном количестве.

          Но если по каким-то причинам это произошло, на избыток магния укажут следующие симптомы:

          Не забывайте, что подобный диагноз может поставить только врач.

          Магний в продуктах питания

          Огромный перечень магнийсодержащих продуктов позволит будущей маме выбрать те, которые по вкусовым качествам ей предпочтительнее.

          Условно же можно выделить три группы продуктов с разным содержанием магния.

          Группа 1. Высокое содержание магния

          Лидирует в этом списке какао – 442 мг магния /100 г продукта. Сюда же относятся:

          • жареный кунжут (семена) – 356;
          • буковые орехи – 310;
          • кешью – 292;
          • обезжиренная соевая мука – 286;
          • соя – 249,7;
          • арбуз – 224;
          • гречневая крупа – 218;
          • фундук – 172;
          • фасоль – 169;
          • сухое обезжиренное молоко – 160;
          • сушеный шиповник – 152;
          • молочный шоколад – 131;
          • сладкий миндаль – 131.

          Группа 2. Среднее содержание магния

          • овсяные хлопья – от 122;
          • семена подсолнечника – 129;
          • очищенный горох – 128;
          • десертный шоколад – 120;
          • грецкие орехи – до 134;
          • томатная паста – 91.

          Группа 3. Низкое содержание магния

          Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

          В неё входят продукты:

          Так как очень много магния в хлорофилле, несложно предположить, что богаты этим элементом продукты зелёного цвета.

          Нужно ли употреблять пищевые добавки с содержанием магния?

          Буквально каждой второй будущей мамочке назначают препарат под названием Магний В6.

          Обязателен его прием в случаях угрозы выкидыша – практически всегда в этой ситуации врач назначает этот препарат.

          В состав препарата входит витамин В6. Его задача – всасывание магния в кровь из ЖКТ, благодаря чему он легче проникает в клетки крови, мышц, костной системы.

          Получается, что дефицит магния находится в прямой зависимости с витамином В6, так соли магния без этого витамина попросту не усваиваются.

          Данный препарат назначается в случаях:

          • гипертонуса матки;
          • тянущих болей внизу живота, в пояснице;
          • судорог, сильных спазмов;
          • болей в сердце;
          • нарушений сна;
          • тревожности и раздражительности;
          • головокружений и пр.

          Самостоятельное назначение препарата недопустимо, только врач должен прописать это средство.

          Признаки дефицита магния

          Основных признаков дефицита 10:

          1. Нервозность, тревожность, беспокойство.
          2. Тошнота, возникающая даже после окончания токсикоза.
          3. Общее ощущение слабости.
          4. Хроническое чувство усталости.
          5. Судороги в мышцах.
          6. Тремор рук.
          7. Частые головокружения.
          8. Жалобы на ухудшение памяти.
          9. Трудности при концентрации на чем-либо.
          10. Боли в области сердца.

          Конечно, признаков больше, но достаточно и этих, чтобы принять тревожный сигнал организма. К слову, если эти признаки есть и у женщины небеременной, это повод побеспокоиться о своем здоровье.

          Не нужно списывать все на перенапряжение, редкий отдых, плохую погоду… Особенно это важно, если беременность планируется.

          Сдайте анализы, проконсультируйтесь у врача, возможен прием магнийсодержащих препаратов и, конечно, изменение меню.

          Постоянное ощущение усталости, утомление от даже незначительного объема работы, невозможность сосредоточиться, забывание названий предметов, мышечная слабость – серьезные признаки, организм сигнализирует о нехватке микроэлементов.

          Подобные симптомы возникают и у молодых мам, которые завершив период лактации могут почувствовать сильное утомление, слабость.

          И это не восстановительный период, а банально дефицит магния. К счастью, восстановить оптимальный уровень этого микроэлемента в организме не так сложно.

          И в период планирования беременности, и непосредственно в саму беременность баланс важнейших микроэлементов – основа благополучного вынашивания малыша.

          Лучший выход – регулярное включение в меню продуктов с высоким содержанием магния. И этому меню не стоит изменять и после рождения малыша.

          Источник: http://puziko.online/mozno-li/ml-lekarstva/ml-vitaminy/magnij.html

          Магний для беременных: состав, особенности применения и отзывы

          Зачем магний при беременности нехватка магния при беременности норма

          В период беременности у женщин возникает неизбежный дефицит витаминов и минералов. Поэтому будущим мамам очень часто прописывают различные комплексы и полезные препараты. Нередко назначается магний для беременных. Сегодняшняя статья расскажет вам об особенностях применения данного элемента.

          Когда необходим магний для беременных?

          Недостаток данного вещества при беременности может приводить к самым разнообразным последствиям. От этого страдает нервная система, сердце, мозг. Нельзя не вспомнить о растущем организме внутри вас, который тоже очень нуждается в таком минерале. Витамины, магний для беременных назначаются практически всем женщинам, которые не получают достаточное их количество из продуктов питания. Проявляется дефицит магния следующими симптомами:

          • Мышечные спазмы. Будущая мама начинает чувствовать боль в спине и ногах, ее беспокоит дискомфорт в области шеи. После ночного отдыха кажется, что на вас пахали. К тому же недостаток магния проявляется сокращениями матки. Возникает боль в животе, напряжение. Гинеколог ставит при этом неутешительный диагноз — гипертонус матки, угроза прерывания беременности.
          • Неврологические проблемы. Стресс неизбежно присутствует во время беременности. Будущая мама переживает по поводу каждой мелочи. Недостаток магния способствует усилению беспричинных волнений. В особо тяжелых случаях наблюдаются психологические отклонения. Все это достаточно серьезно и опасно. Ведь во время беременности женщине необходим покой.
          • Сердце и сосуды. Кровеносная и сердечно-сосудистая системы также страдают от дефицита магния. Проявляется недостаток повышением давления, возникновением отеков. Это чревато своими последствиями. К тому же отсутствие важного минерала сопровождается сильными головными болями, а, как известно, во время беременности запрещены обезболивающие.

          При наличии подобных жалоб или после лабораторной диагностики, показывающей дефицит минерала, беременным назначают магний. Сейчас есть много разных комплексов, содержащих данный элемент. Приобрести их можно без рецепта. Но стоит обращать внимание и на дополнительные компоненты. Не всегда есть необходимость в их приеме.

          Препараты с магнием и их составляющие

          Вы уже знаете, в каких случаях будущим мамам необходим дополнительный источник магния. Далеко не у всех женщин получается восполнить такой недостаток продуктами питания. А ведь именно пища является основным поставщиком магния в организм. Гораздо эффективнее принимать лекарственные средства, чем пытаться откорректировать питание. Стоит отметить, что в первом триместре (при токсикозе) это и вовсе не представляется возможным. Итак, магний для беременных может содержаться в следующих препаратах:

          Противопоказания к использованию

          Несмотря на то что магний для беременных очень важен, в некоторых ситуациях стоит воздержаться от его употребления. Запомните основное правило: никакое лекарство не используется без назначения врача. Даже если вы понимаете всю опасность недостатка этого элемента, для его назначения нужно обращаться к гинекологу. Врач на основании ваших клинических данных и лабораторных исследований подберет наиболее подходящий препарат.

          Запрещается принимать магний при его избытке, а также наличии высокой индивидуальной чувствительности к компонентам. Всегда обращайте внимание на дополнительные составляющие. Некоторым женщинам запрещено употреблять лактозу в связи с ее непереносимостью (нельзя «Магнистад»). Будущим мамам с сахарным диабетом не следует использовать препараты «Магнелис» и «Магний В6».

          Инструкция (для беременных) запрещает использовать описанные медикаменты при почечной недостаточности. На всем сроке гестации увеличивается нагрузка на мочевыделительную систему. Магний выводится из организма преимущественно почками. Поэтому при наличии заболеваний этой сферы вероятно их обострение.

          Способ применения

          Все таблетированные препараты принимаются внутрь во время или после еды. Лекарство запивается достаточным количеством воды. В зависимости от исходной дозировки медикамента, количество пилюль может отличаться. Назначенной объем нужно разделить на 2-4 приема.

          Например, препараты «Магний В6» и «Магнелис» прописываются по 6-8 таблеток в день, «Магнерот» назначается в объеме 6 таблеток в сутки (на три приема). Единой схемы использования для всех препаратов разработать нельзя, поэтому перед применением обязательно читайте аннотацию. Важно: когда восполнится дефицит этого вещества, лекарство нужно отменить. При необходимости в дальнейшем доктор порекомендует возобновить прием.

          Продукты, богатые магнием

          Что делать, если по каким-то причинам женщина не может принимать таблетки, содержащие магний? Для беременных препараты в таком случае следует заменить продуктами питания. Дефицит магния должен восполняться ежедневно. Поэтому в рацион будущей мамы включаются:

          • орехи (кешью, семечки, миндаль);
          • бобовые (горох, фасоль, чечевица, коричневый рис);
          • молочные продукты и кисломолочные изделия;
          • фрукты (бананы, виноград, киви);
          • сухофрукты;
          • кукуруза;
          • картофель;
          • фенхель.

          Результаты терапии

          Прием препаратов, содержащих магний, В6, для беременных приносит неоценимую пользу. Эти элементы участвуют в процессе образования и развития нервной системы плода. Также магний необходим для правильного формирования костей. Учитывая, что он помогает и самой женщине, польза его просто неоценима.

          Если регулярно принимать магний, Б6 для беременных, то проходят мучительные головные боли и спазмы мышц, прекращает болеть живот. Если угроза прерывания возникла по причине недостатка магния, то опасность минует. Будущая мама становится более спокойной, уравновешенной. Улучшается ночной сон и повышается иммунитет. Становится выше работоспособность. Витамин В6, который входит в состав многих препаратов на основе магния, способствует правильной работе сердца и кровеносной системы.

          Многим будущим мамам приходилось принимать препарат «Магний В6». Для беременных этот медикамент становится постоянным спутником. В течение периода вынашивания женщины делают перерывы в приеме, после чего опять возобновляют терапию. Отзывы о такой практике только положительные. Таблетки «Магний Б6» для беременных не несут никакого вреда. Важно только принимать их строго по рекомендации доктора.

          Многие женщины говорят о высокой стоимости лекарств с магнием. Действительно, такие комплексы обходятся недешево. Учитывая необходимость использования больших объемов препарата, лечение выходит очень дорогим.

          Из статьи вы узнали о препаратах на основе магния. Наиболее популярным является «Магний В6». Инструкция (для беременных) позиционирует это средство необходимым, так как недостаток важного минерала ведет к неприятностям. Обратитесь к доктору и узнайте, нужен ли вам магний.

          Источник: http://fb.ru/article/270261/magniy-dlya-beremennyih-sostav-osobennosti-primeneniya-i-otzyivyi

          Поделиться:
          Нет комментариев

            Добавить комментарий

            Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.