Учим детей управлять ки управления гневом

Содержание

Учим детей управлять гневом.Техники управления гневом.

Конечно, гнев может быть опасен. Неправильное, недопустимое выражение гнева — это насилие, оскорбления, вандализм. Но важно отметить, что гнев тем не менее играет важную роль — он позволяет в случае необходимости защищать наше благополучие и нас самих. Главное — надо научиться выражать свой гнев здоровыми цивилизованными способами, избегая при этом его отрицательных сторон.

Как распознать приближающуюся вспышку гнева

Помочь детям распознать признаки надвигающегося приступа гнева — хороший способ начать обучать их правильно управлять гневом. Определение этих признаков служит предупреждением детям, что они сердятся и что их чувства обостряются. Признаки гнева можно разбить на следующие категории:

— физические;
— эмоциональные;
— поведенческие;
— когнитивные.

Физические признаки

Физические признаки — это то, как наш организм реагирует на гнев. Помогите детям определить физические признаки, поговорив об изменениях, происходящих в их теле, когда они сердятся. Это, например, усиленное сердцебиение, потение или стеснение в животе или в груди. По этим признакам дети поймут, что рискуют дать гневу подняться па следующий уровень, и это поможет им принять меры, чтобы взять свое поведение под контроль.

Поведенческие признаки

Поведенческие признаки — это то поведение, которое мы демонстрируем, когда сердимся. Эти признаки видны окружающим и служат предупреждающим знаком, что наш гнев стремится к кульминации. Люди в гневе, например, сжимают кулаки, начинают мерить шагами комнату или срываются на пронзительный крик. Когда дети начинают проявлять поведенческие признаки гнева, родители должны быстро вмешаться, прежде чем поведение обострится и дети полезут в драку.

Когнитивные признаки

План контроля над гневом

Родители также должны упомянуть в плане некоторые основные правила касательно того, какое поведение не будет прощаться, когда ребенок начинает сердиться, и каким будет наказание.

Некоторые примеры базовых правил:

  1. не причинять физических страданий другим людям, то есть нельзя драться, пинаться, щипаться или ограничивать физическую свободу другого человека;
  2. не портить ничьи личные вещи, то есть не кидать, не рвать и не ломать что бы то ни было;
  3. не сквернословить, будь то в адрес родителей, родственников или друзей.

Хотя вам, вероятно, захочется включить сюда и другие правила, помните, что детям нужно некоторое свободное пространство для самовыражения. Хотя ваша главная задача — научить ребенка управлять гневом, будьте осторожны и не подавляйте у него все проявления гнева. Приведем некоторые примеры того, как дети могут эффективно справиться со своим гневом.

Подсказки о том, как победить гнев

Учим детей управлять ки управления гневом

Техники управления гневом:

Один из способов побороть гнев — определенные модели альтернативного поведения: это может быть медленный счет, визуализация знака «Стоп» или глубокий и медленный вдох и выдох. Потренируйтесь вместе с детьми проделывать эти простенькие упражнения. Как только ваши дети начинают сердиться, предлагайте им выбрать другое поведение, которым они могли бы заменить негативные эмоции. Тренируйтесь, когда дети спокойны, например перед сном.

Вознаграждение и поощрение

Вознаграждение и поощрение за альтернативное поведение может мотивировать детей измениться. Создайте список вознаграждений, которые могут получить ваши дети, если будут прибегать к альтернативному поведению. Когда дети начинают терять контроль над собой, помогайте им, напоминая о пройденных тренировках управлении гневом. Убедитесь в том, что вы не забываете про вознаграждение, потому что без него совладать с гневом очень трудно.

Техника отвлечения

Для профилактики приступов гнева научите детей технике отвлечения. Помогите детям просто перестать думать о событии, вызвавшем их гнев, пока они не смогут успокоиться.

Для этого предложите им закрыть глаза и повторять про себя, что надо прекратить думать или делать то, что они делают, так как нужно немедленно остановить негативные мысли или поведение. Вы не призываете ребенка игнорировать свои чувства, но даете ему время остыть, чтобы гнев не успел обернуться потерей контроля надо собой.

Техники расслабления и дыхательные упражнения

Создав в доме комнату гнева, вы разрешаете детям удалиться в безопасное место, если гнев у них усиливается. Будет очень полезно, если вы поместите в эту комнату предметы, с помощью которых дети смогут физически выразить свой гнев безопасным для всех образом, например попрыгать на специальном диване или покусать подушки. В комнате гнева также можно выразить свой гнев словами, которые не приемлемы в других частях дома, например поругаться пли покричать в матрас.

Тренировка умения постоять за себя

Тренировка умения постоять за себя — важное условие обучения вашего ребенка эффективно управлять своим гневом. Если с детьми обращаются агрессивно, первой их реакцией будет ответить так же агрессивно. Самозащита может заменить агрессию. Для этого научите детей вставать па защиту своих прав, сохраняя вежливость. Достойно и твердо проявляя себя, дети тем самым говорят, что их мысли, чувства и убеждения важны сами по себе и что им не надо прибегать к агрессии, чтобы добиться своего.

Источник: http://www.b17.ru/blog/42327/

Как справляться с эмоциями во время беременности

Беременность — волшебный период. Но , к сожалению , постоянно пребывать в радостном и умиротворенном состоянии удается не всем мамам. Как справиться с раздражением?

Конечно, раздражительность проявляют не все беременные. И все же, ситуация довольно распространенная, она беспокоит и саму разъяренную будущую маму, и всех, на кого ее агрессия оказывается направлена. В чем причина? Почему милая и ласковая девушка вдруг становится неуправляемой и злобной, раздражительной и обидчивой мегерой? На самом деле, этому явлению есть научное объяснение, и даже не одно, а сразу несколько.

Гормоны или гены?

Есть и другая причина. Женщина чувствует связь со своим ребенком с первого триместра беременности. Уже в этот период она ощущает себя мамой. А вот мужчина обычно осознает себя отцом намного позже. Возникает непонимание… Женщине хочется, практически на бессознательном уровне, чтобы будущий отец разделил с ней все трудности беременности, ведь это их общий ребенок. А выражается такое желание часто в повышенной раздражительности.

Еще одна причина — гормональная перестройка, не всем дающаяся легко. Да и генетику сбрасывать со счетов не будем — расспросите маму, что она чувствовала во время беременности?

Учим детей управлять ки управления гневом

Что делать, если «злоба душит»? Сначала осознать, что приступы агрессии — одно из проявлений перестройки организма. Ну, что-то вроде токсикоза, физиологическая реакция, свойственная многим будущим мамам и связанная с гормональными колебаниями.

Если раздражение — естественная реакция, значит, мужу и другим близким придется либо смириться, либо копить ответные обиды? А вот и нет. С приступами злобы можно бороться.

✔︎ Заботьтесь о своем психологическом состоянии — это самый простой и действенный способ. Учитесь отдыхать и забывать о проблемах, не касающихся напрямую беременности и здоровья.

✔︎ Радуйте себя! Например, общением с приятными людьми, интересными занятиями по подготовке родам. Подойдут любые увлечения, которые не вредят малышу. Смешные истории, фильмы, ролики в Интернете тоже отлично снижают психологическую напряженность.

✔︎ Помиритесь! Попробуйте в свой спокойный период попросить прощения в тех, кого вы нечаянно обидели. Вам обязательно станет легче. Ну, и им тоже. Предупредите близких, что вам иногда трудно держать свои эмоции под контролем. Они вас поймут и поддержат.

✔︎ Устраивайте сеансы релаксации. Их проводят в удобной позе, под спокойную музыку, часто с зажженными свечами. Можно просто смотреть на колеблющиеся язычки пламени. Обычно достаточно одного сеанса релаксации каждый вечер, чтобы стать спокойнее.

✔︎ Советуйтесь в врачом, который ведет вашу беременность. Можно попросить его порекомендовать успокоительный чай или витаминный комплекс. По последним исследованиям благотворное влияние на эмоциональный фон оказывают омега-3 жиры (они влияют на синтез серотонина, отвечающего за настроение, снижают уровень тревоги, стресса и агрессии, противостоят депрессии). Если рыбу вы едите не регулярно, возможно, врач порекомендует вам принимать рыбий жир или комплекс с омега-3.

Тренинг управления эмоциями

Эта техника описывается многими психологами. Нужно встать у большого зеркала так, чтобы перед ним осталось свободное пространство, и делать шаги, становясь то ближе к зеркалу, то дальше от него.

  1. Мысленно улыбнитесь и немного размеренно подышите. А теперь сделайте шаг к зеркалу и позвольте себе выплеснуть негативные эмоции: агрессию, раздражение, обиду, ярость. Помогайте себе при этом мимикой, жестами и голосом. Можно громко кричать, угрожать и строить неприятные гримасы.
  2. Теперь сделайте шаг назад. Улыбнитесь, расслабьтесь, размеренно подышите.
  3. Шаг к зеркалу — и снова отрицательные эмоции.
  4. Шаг от зеркала — улыбка и размеренное дыхание.

Сначала эмоции будут в основном искусственными, затем превратятся не просто в самые что ни на есть естественные, но и в контролируемые. Выделяйте на каждый шаг 7 -10 секунд. Упражнение повторяйте 3 раза в неделю, результат будет заметен уже через пару недель. И он будет впечатляющим.

Примеры формулировок для аутогенной тренировки (самовнушения)

  • Мои руки и ноги приятно теплые.
  • Мои руки и ноги приятно тяжелые. По всему телу разливается тепло.
  • Я полностью расслаблена.
  • Я чувствую себя прекрасно.
  • Я могу управлять собой.
  • Я нормально реагирую на замечания.
  • У меня нет желания ни с кем ссориться.
  • Люди понимают меня и добры ко мне.
  • Я уверена в себе.
  • У меня все получится.
  • Я спокойно, без напряжения разрешаю все конфликтные ситуации.
  • У меня легко и спокойно на душе.
  • Я ничего не опасаюсь.
  • Беременность протекает прекрасно.
  • Я счастлива и готова к родам.

Источник: http://lisa.ru/moy-rebenok/85240-kak-spravlyatsya-s-emociami-vo-vremya-beremennosti/

Учим детей управлять ки управления гневом

Гнев и злость при беременности

Кричите на детей? Никогда не злитесь? Управление гневом – для всех

Сильные эмоции: научитесь злиться и контролировать гнев

Как научить ребенка выражать гнев

Агрессивное поведение у детей. Как научить ребенка выражать гнев и злость

Бьете ребенка? Ребенок вас боится? Если вам мешает злость .

Как не кричать на ребенка: советы по управлению гневом

Гнев : как уживаться с агрессивным мужем или женой.

Как победить свой гнев ?

Беременность и скандал. Ссоры, истерики и скандалы во время.

Прекрасно понимая всю важность положительных эмоций, будущей маме трудно иногда справиться с желанием покричать, поплакать или даже побить посуду

Устала быть мамой. Причины усталости от детей. как справиться.

Учимся любить, отдавая. Где найти силы?

Как отвечать на вопросы во время беременности

В период беременности ко многому приходится относиться с юмором!

Гроздья гнева . Усыновление: психология

Что делать, когда дети. злят?


Учим детей управлять ки управления гневом

Подавлять гнев или выплескивать?

Недостойные чувства разрушают наше здоровье.

Энергия гнева . Агрессивный ребенок

Гнев — сильное и неоднозначное чувство. Считается, что злиться — плохо, так как это приводит к дракам, обидам, ссорам.

Я устала быть мамой. Усталось от детей и материнства.

Как подавить в себе чувство ярости или гнева на ребенка?

Таня 12.03.99 0:48:58 Как подавить в себе чувство ярости или гнева на ребенка? Как не показать свое раздражение?

Злость как сильнейший двигатель прогресса. Популярная.

Начну с предыстории этой статьи. Часто ли мы злимся? Как правило, мы злимся на окружающих нас людей или на жизненные обстоятельства, не позволяющие осуществиться нашим мечтам или реализоваться нашим планам. Но часто ли мы злимся на самих себя?

Агрессивный ребенок. Часть 1. Агрессивный ребенок

Причины агрессивности у ребенка. Виды агрессии: физическая, вербальная и косвенная агрессия.

Спокойствие, только спокойствие . Капризы и истерики

Вспышки гнева, потоки слез, безутешная грусть и резкие перепады настроения – сильные эмоции детей выводят нас из равновесия. Как с ними бороться? Сердиться, ласкать ребенка, ждать, что это пройдет, или просто уступить?

Трудные эмоции — как пережить? Как справиться с эмоциями на.

Как справиться с эмоциями — советы психолога

Гнев . Как выразить?. Детская психология

Назрел вопрос. Выражать гнев – необходимо. Загонять эмоцию куда-то внутрь с воплем (сознания, Родителя): «Низзя. » — нехорошо. Ребёнка тоже надо учить выражать гнев приемлемыми средствами, чтоб не переходил на мелкое маму-до-истерики-доводительство. А какие они, эти средства. Орать – нецивилизованно, драться – и вовсе дико, бить посуду – неэкономно, комкать в лапке бумажку – неврастенией отдаёт ;). Чтобы учить (хотя бы и собственным примером), надо знать, как этот самый гнев выражать.

Учим детей управлять ки управления гневом

Приступы ярости . Кризис?. Детская психология

Машуня у нас всегда была очень улыбчивой, доброй девочкой. У нас небыло проблем взаимопонимания. С ней всегда можно было договориться обо всем без крика. Но с 2.5 лет начались изменения, которые я списываю на "кризис трехлеток". Типичное самоутверждение "хочу-не хочу" и "я сама". Проходит это волнообразно. То совсем стихает — и ребенок опять ангел, то вспыхивает с новой силой. А вот сейчас появилось что-то совсем другое. И я уже не знаю норма это или отклонения. У Маши периодически возникают.

Юль, вам точно надо про Машу с Ойкой. Там все рассказы про то, что нельзя грубо разговаривать и говорить "Уходи!" -))

Злость . Семейные отношения

Барышни, вот поделитесь пожалуйста, как вы с неудоволетворенностью душевной в семейных отношениях справляетесь. Обещал — не сделал, попросила — не отреагировал, договорились — забыл. Вот злит меня это! Начинаю злиться и гадость какую-нибудь брякну, или в комп утыкаюсь, или спать якобы ложусь с книгой. А ведь все равно злит, и злоба моя внутри если кипит то меня прям поедает, а если наружу не дай бог выплеснется, то вообще разруха и военные действия. Только вы не думайте, что я человек такой.

Ненавижу мужа (длинно и с ненавистью) — в порыве гнева сказала.

Девочки, не могу больше. Муж на самом деле дерьмо. Не люблю его давно. А разводиться пока дить маленький не хочется. Ситуация такова: с нами живёт моя мама. С мужем ладят хорошо. Мама всегда во всём уступает. Помогает мне очень-очень. А вот Саша…. По дому НИЧЕГО не делает, приходит обычно в 20:00 с работы, хотя рабочий день до 18 и контора такая, что «внеурочных» не требует (добираться 15 минут). Приходит, жрёт, играет в игрушки на компе, смотрит телек. Нам с бабушкой удалось отвоевать.

проявление восторга и злости у ребенка — злость у ребенка до года

хочу спросить бывает ли так у ваших деток, а то что-то мы с мужем не можем понять хорошо это или плохо: ребенок при выражении бурного восторга или же при злости (когда что-то хочет, а не даем) прямо вся напрягается, краснеет, ручки в кулачках и мычит в течение пары секунд. смешно и . странно 🙂 ЗЫ похвастаться заодно хочу — мы швейную машинку купили. сейчас только попробовала — это песня! по сравнению со старыми 🙂

детская злость . Детская психология

Ого, какие страсти тут бушуют! Зря я эту конфу забросила, тут тоже интересненькие скандальчики бывают. 🙂 Но предлагаю вернуться к исходной теме — о детской психологии. Если вы не против 🙂 Ставят меня в тупик проявления злости в моей дочке (3,5 г). Вроде, период истерик должен был остаться позади, говорить она давно научилась и может все выразить словами, почти целый день она проводит с бабушкой, из которой вьет веревки, особо ее никто не "строит" — так откуда такая злоба? Если что не по.

О, очень похоже. Моему 2,9. Он, правда, не кричит и не визжит, но чуть что не по его: "Уходи!", "Ты мне не нужна!". Или и того хлеще: "Вот я сейчас возьму ножик и разрежу тебя на кусочки! (причем спокойным таким голосом :-)).

И как Вы реагируете на такие эскапады? Я уж по-разному стараюсь: то "обижусь", то переведу в шутку, то поругаю.
Может, это возрастное?

на что вы способны во гневе ? — когда я в гневе я все ломаю и крушу

что вы делаете, когда гнев на близкого человека просто выводит из себя? бьете посуду? орете? уходите кутить с подругами? я уже готова на преступление)

Источник: http://www.7ya.ru/tag/gnev-i-zlost-pri-beremennosti/

Как родителям научиться контролировать негативные эмоции

Краткое содержание: Как родителям научиться контролировать негативные эмоции. Как справляться с эмоциями. Как научиться владеть собой. Как справляться с гневом.

Учим детей управлять ки управления гневом

Самое трудное для родителей в воспитании детей — справляться с собственными эмоциями. "Что я могу сделать? — говорит одна из матерей. — Знаю, что не должна сердиться, но когда мои дети начинают драться, я просто схожу с ума, не помню себя и прежде, чем пойму, что делаю, уже кричу и ругаюсь". А вот слова другой матери: "Когда я срываюсь на своих детей, я чувствую себя такой виноватой, что потом, пытаясь поладить с ними, начинаю им во всем потакать".

Воспитатели понимают, что такое проявление чувств — неправильная реакция на детей. И если мы хотим стать родителями, которые действуют эффективно и успешно справляются со своими обязанностями, мы должны научиться владеть своими чувствами. А если мы не найдем способа решить эту задачу, тогда нам придется вести бесконечную борьбу на истощение, чтобы постоянно держать свои чувства в узде. И нам будет очень трудно достичь в воспитании тех целей, которые мы сами ставим.

В этой статье мы сосредоточимся на одном из самых разрушительных и опасных чувствах, которое возникает у родителей, когда они имеют дело с детьми. Это гнев .

Что заставляет нас впадать в гнев?

Раздражительность, гнев — одна из основных проблем всех родителей и едва ли не самая разрушительная сила внутри семьи. Большинство людей, легко выходящих из себя, сознают пагубное влияние своего гнева и то унизительное положение, в которое они себя этим ставят. Но по большей части они абсолютно беспомощны и ничего с этим не могут поделать, потому что не понимают причин своего гнева.

За вспышками гнева, как правило, стоит убеждение, что жизнь должна идти именно так, как мы хотим. А когда люди или ситуации противоречат придуманному человеком ходу событий, его мечтам, замыслам и чаяниям, его надеждам, ожиданиям, приказаниям, указаниям, требованиям, вынесенному им решению, тогда человек разражается гневным осуждением.

Нетерпимость и нетерпение

Хотя такие требования стоят за всяким гневом, они не являются его прямой причиной. Заводит наш гнев, приводит к срыву мнение, что такая ситуация нестерпима. Когда мы сердимся, мы не просто думаем о недопустимости того, чтобы наши дети вели себя не так, как мы этого хотим. Мы еще говорим себе, что это "ужасно" и что "мы этого не можем так оставить".

Гнев — это не только неприятие ситуации. Он включает еще и осуждение. Когда наши дети плохо себя ведут, мы быстро переходим от "Этого нельзя так оставить!" к "Они ужасные дети!" К примеру, если мы сердимся на ребенка, который не идет, когда мы его зовем, мы не только расстроены нашим "ужасным" беспокойством. Мы еще осуждаем и ругаем ребенка за то, что он вызвал наше беспокойство. Мы, возможно, думаем:

"Он слышал меня, знал, что должен подойти, почему же этого не сделал? Очевидно, он не хочет слушаться. Он просто плохой!" Приписывая ребенку дурные мотивы, мы начинаем видеть плохим его самого. Наш гнев усиливается, если мы считаем, что наш ребенок действовал так нарочно, чтобы нас рассердить, или что он может вести себя хорошо, если захочет.

Невыносимость разочарований и низкий порог сдержанности

Родители, которые часто раздражаются на детей, может быть, страдают от низкого порога сдержанности. А причина этого в убеждении, что они не в состоянии переносить боль, неудобства или разочарования.

Родители с таким комплексом требуют, чтобы их жизнь всегда была легкой и комфортабельной, и им никогда не приходилось страдать и волноваться. Но дети в процессе роста без конца причиняют беспокойство. Они лишают нас сна; они привязывают нас к дому; они заставляют нас делать лишнюю работу; они являются для нас финансовым бременем; и поскольку у них на все есть собственное мнение, они часто поступают по-своему.

И хотя мы часто хотели бы, чтобы все происходило иначе, тем не менее мы можем оставаться вполне счастливыми, если научимся принимать беспокойства и разочарования невозмутимо. Если вытирая пол от пролитого ребенком молока, мы думаем: "Какой жуткий беспорядок я должна убирать. Это ужасно. Я не должна работать так тяжело", то в этом случае мы не можем не рассердиться на происшедшее и на самого ребенка, который заставил нас выполнять всю эту дополнительную работу.

Таким образом, именно наше требование, чтобы ситуации, которые вызывают беспокойство и разочарование, не существовали, порождает наш гнев. Мы продолжаем настаивать на том, чтобы все происходило иначе, имея в виду, что: "Все должно быть так, как Я хочу, иначе я просто не выдержу!" Сами по себе обстоятельства, которые могут вызвать раздражение или волнение, не повлекут за собой гнев, если мы при этом не говорим себе: "Такого ужасного беспокойства не должно быть".

В основном, за гневом стоит убеждение: "Я хочу иметь, у Меня должно быть то, что Я хочу". А не получая желаемого, мы испытываем разочарование. Гнев возникает от мысли: "Я не могу вынести того, что не исполнятся Мои желания!" Поэтому мы впадаем в гнев, когда настаиваем на том, чтобы было тихо, а дети устраивают шум; или когда требуем, чтобы дети хорошо себя вели, а они грубы и неуправляемы.

Гнев не дает нам никаких преимуществ

Учим детей управлять ки управления гневом

Если бы гнев был эффективным способом заставить детей изменить свое плохое поведение, мы вскоре увидели бы, что они перестали так поступать. Но все наоборот, гнев — один из самых неэффективных способов реагирования на плохое поведение детей.

Фактически, гнев даже закрепляет поведение, которое мы хотим устранить. В глазах ребенка наш гнев означает, что он плохой. Постепенно он воспринимает эту оценку как истину и приходит к выводу: "Вот такой я и есть. Так я и буду всегда поступать". И он продолжает вести себя так же плохо, как и раньше.

Гнев, конечно, может запугать детей и заставить их подчиниться, но это будет оплачено дорогой ценой их отношений с нами. Более того, достигнутые результаты в лучшем случае временны. И вскоре нам придется прибегать к гневу постоянно, чтобы добиться детского послушания. Пока мы не дойдем до того, что будем вынуждены признать: "Они слушаются меня только тогда, когда я срываюсь и кричу".

Но сознательный подход к происходящему заключается не в подавлении или сдерживании гнева, а в первую очередь к работе с корнем этого явления — нашими негативными суждениями и оценками. Обратите внимание на два подхода в нижеследующем рассказе матери.

Как избавиться от гнева

Забота о благе ребенка

Научиться справляться с разочарованием

Бессмысленно говорить себе, когда что-то идет не так, что мы просто не можем этого выдержать. Ведь мы все-таки продолжаем существовать. Значит, мы вполне можем это перенести, хотя и без особого удовольствия.

Представьте себе кого-нибудь у окна в дождливый день, он смотрит на ливень и сердито говорит: "Дождь не должен идти, должно выйти солнце!" Когда вы сердитесь и думаете: "Это не должно происходить!" — разве вы не делаете то же самое? Жизнь часто нелегка и вызывает разочарования, но мы должны принять этот факт и научиться с этим жить.

И следует иметь в виду, что мы только увеличиваем наши проблемы, если расстраиваемся из-за них. Нам может не нравиться вытирать пролитое молоко. Но если мы сердимся из-за дополнительной работы, тогда к ней присоединяется еще и наше расстройство. Так мы заставляем себя бессмысленно страдать.

Если мы подготовились к разочарованиям, обманутым ожиданиям и трудностям, которые встречаются нам на пути, это устранит главную причину ненужного гнева и раздражения. И тогда мы видим, что гораздо лучше можем справляться с травмирующими обстоятельствами, когда они возникают.

Другая важная причина ненужного гнева на детей — наш обычай судить и осуждать их за недостатки. Если мы не хотим сердиться, необходимо научиться судить детей благосклонно, несмотря на их очевидные недостатки.

Родители должны без колебаний настаивать на своих правах, но избегать всяких негативных суждений.

Это помогает перестать сердиться, особенно если мы имеем в виду, что дети могут искренне сожалеть о своем плохом поведении и впоследствии в нем раскаяться.

Проводите различие между ребенком и его поведением

Принять свою судьбу

Используя подход, описанный в этой статье, можно свести к минимуму и даже совсем победить гнев. А есть еще более высокий уровень, который помогает справиться с разочарованиями, — искренне принимать, что приносит нам жизнь.

Источник: Леви Мирьям "Эффективное еврейское воспитание".

Источник: http://adalin.mospsy.ru/l_03_00/l0105.shtml

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.